シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー

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ゴロッとしたシーチキンとかぼちゃの食べごたえ満点！
シーチキンのうまみ、かぼちゃの甘み、隠し味のトマトの酸味がおいしいカレーです。

1

玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにします。かぼちゃはワタをとり一口大に、トマトは1cm角に切ります。
2

鍋にバターとシーチキンの油、にんにく、玉ねぎを入れて熱し、玉ねぎが薄く色づくまで炒めます。トマトを加え、トマトがソース状になるまで炒め、水を加え沸騰させ、アクをとります。
3

かぼちゃを加え蓋をして、かぼちゃがやわらかくなるまで煮込みます。一度火を止め、カレールウを加え溶かし、シーチキンLを1缶加え、とろみがつくまで混ぜながら煮込みます。
4

残りのシーチキンLを1缶加えて火を止め、蓋をしてシーチキンを温めます。
5

器にご飯を盛り④をかけます。

※お好みでパセリをご飯にかけてもおいしくできます。

シーチキンとブロッコリーのコク旨サラダ

シーチキンの旨みとマヨネーズのコクが合わさった彩り豊かなサラダです。
シーチキンと白菜の具沢山おみそ汁

旬の白菜をたっぷり使った具沢山おみそ汁です。
シーチキンマヨ大葉お好み焼き

シーチキンマヨと大葉は、真ん中に隙間がでいるようにのせると、お好み焼きに均一に火が通ります。
大葉の風味、マヨネーズの焼いた香ばしさ、シーチキンのゴロゴロ感がすべて楽しめます。
白菜のシーチキンシチュー

とろ～り白菜がたまらないホワイトシチュー。シーチキンのおいしさが加わり、コクのある一品になりました。
色とりどりの野菜をたっぷり入れて、心も体も温まりましょう。
ご飯にもパンにも合うおいしさです。