シーチキンとトマトの具沢山チーズおみそ汁
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調理時間 20分 -
エネルギー 292kcal
シーチキンの旨みでだし要らず！トマトの酸味ととろけるチーズがみそ汁に好相性。ご飯だけでなくパンにも良く合う洋風みそ汁です。
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作り方
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- 赤パプリカは種をとり1cm角に切ります。トマトも1cm角に切り、玉ねぎは薄切りにします。にんにくはみじん切りにします。
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- 鍋にシーチキンの油、にんにく、玉ねぎ、赤パプリカを入れて中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
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- ②にトマトを加えてさらに約1分炒め、シーチキン、水を加えます。
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- 沸騰したら味噌を溶き入れひと煮立ちさせ、スライスチーズをのせ、火を止めます。
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- 器に盛り、パセリをかけます。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 292Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
