玉ねぎとスナップえんどうのシーチキンおみそ汁
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調理時間 15分 -
エネルギー 250kcal
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作り方
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- 玉ねぎはくし形に切り、スナップえんどうは筋をとり半分に切ります。
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- 鍋にシーチキンの油、玉ねぎを入れて火にかけ、しんなりするまで炒めます。
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- 水を加え煮立たせ、シーチキン、木綿豆腐、スナップえんどうを加えます。
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- スナップえんどうに火が通ったら、味噌を溶き入れ、卵を割り落とします。
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- 卵がお好みの固さになるまで煮たら、器に盛ります。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人分）
| エネルギー | 250Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
