材料（2人分）

• シーチキンL(140g)

  1缶

• サラきざみ

  適量

• 刺身用まぐろ赤身

  150g

• A ごま油

  大さじ1

• A しょうゆ

  小さじ2

• A おろしにんにく

  小さじ1

• アボカド

  1個

• ご飯

  400g

つくりかた

1. 1

   まぐろは約1㎝角に切ります。

2. 2

   ボウルに A の材料を入れて混ぜ、①とシーチキンを油ごと加え混ぜ合わせます。(冷蔵庫に入れて少しおいて、味をなじませるとよりおいしく召し上がれます。)

3. 3

   アボカドはスライスします。

4. 4

   器にご飯を盛り、②と③を盛付けます。サラきざみをトッピングします。