ソテー野菜のチョップドサラスパ

ソテー野菜のチョップドサラスパ

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野菜をおいしくシーチキン　具だくさんのいっしょにサラダ

※湯を沸かす時間は除く

※お好みのシーチキンでもつくれます。

1

サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。
2

A の野菜を１cm角に切ります。プチトマトは小さく切り、バジルはみじん切りにします。
3

フライパンにオリーブ油、みじん切りにしたにんにくを入れて火にかけ、香りが立ってきたら、 A を加え炒めます。
4

ボウルに①、③、プチトマト、バジル、シーチキンSmile Lフレーク、汁けをきったシャキッと！コーン、サラダビーンズ５を入れ混ぜ合わせ、 B で味付けします。
5

器に④を盛り、お好みで粉チーズ、イタリアンパセリを飾ります。

炭火焼鳥で照り焼きチキン風ピザ

ピザ生地にやんわか炭火焼鳥　たれ味をトッピングし、照り焼きチキン風にしました。
食パンを使ってホットサンドにしてもおいしいレシピです。
シーチキンとトマトのワンボウルうどん

「シーチキン」とトマトの旨みが良いだしとなり、
もちもちとしたコシのある「さぬきうどん」にとても良く合います。
シーチキンとたまごのサラダうどん

つるんとのど越しのよい「稲庭風うどん」はサラダうどんにピッタリ。
「シーチキン」の旨みと卵のコクがおいしい一品です。
悪魔のシーチキンうどん

めんつゆ、揚げ玉、青のりをご飯に混ぜ込んだ「悪魔のおにぎり」をうどんにアレンジしました。
シーチキンの旨みも加わって、ついつい食べ過ぎてしまう悪魔的な美味しさです。