たっぷりの冬野菜にシーチキンを加えて。
ボリュームもおいしさもホットなメニューです。
冬野菜のホットサラダ
-
調理
時間25分
-
エネルギー
(1人分)275kcal
※湯を沸かす時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
-
1袋
-
1缶
-
1缶
-
にんじん
中1/2本
-
れんこん
1/2節
-
ごぼう
小1本
-
長ねぎ
1本
-
かぶ
小2本
-
カリフラワー
小1/3個
-
小松菜
1/2束
-
市販ドレッシング
適量
-
塩、こしょう
各少々
※お好みのシーチキンでもつくれます。
つくりかた
-
1
にんじんは皮をむいて5mmの厚さの輪切りにし、れんこんは皮をむいて1cmの厚さの半月切り、ごぼうは削いで斜め薄切り、かぶは皮をむいて1/8等分に切り、カリフラワーは小房に分けます。
-
2
長ねぎと小松菜は5cmの長さに切ります。
-
3
①と②を順にゆで、水けをきります。
-
4
ゆでて水けをきったサラスパにシーチキン、シャキッとコーン、③を合わせ、軽く塩、こしょうをし、皿に盛ります。
-
5
④にお好みの市販ドレッシングをかけます。
このレシピを見た人にオススメ
-
のりだくシーチキン鍋
シーチキンとのりの旨みがたっぷり入ったのり鍋です。
-
のりだくシーチキンつけそば
のりの香り、旨みをそばにたっぷり絡めてお楽しみください。そば以外の麺類にも。
-
シーチキンの旨みまるごとおみそ汁
シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！
具沢山なのでご飯と合わせるだけで大満足のおみそ汁です。 -
ささみマヨのぶっかけサラスパ
ささみを使った冷製サラスパです。特製タレをかけてお召しあがりください。簡単レシピなので昼食やブランチにもぴったりです。
