お湯ポチャレシピシーチキンと塩昆布のサラスパ(備えレシピ)

ポリ袋にサラスパと水、コンソメを入れて、鍋でお湯ポチャ。シーチキンEveryと塩昆布で味付け。とっても簡単に作ることができます♪防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」

シーチキンプロテインサラダ

マヨネーズの代わりに豆腐をペースト状にしたソースで具材を和えたたんぱく質たっぷり(1/2日分)のサラダです。(日本人の食事摂取基準では、成人は1日あたり男性65g、女性50gのたんぱく質が必要とされています。)

人参しりしりシーチキンそうめんチャンプルー

シーチキンで人参をおいしく食べられるレシピです。人参は生で食べるより油で炒めるとカロチンの吸収率がＵＰします。

コーン昆布ごはん

コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
コーンの甘みたっぷりの液汁も全部入れて、炊飯器に材料を入れて炊くだけ！そのままでも召し上がれますが、おにぎりにしてもＯＫです。昆布の旨みとコーンの甘みがご飯によく合います。

シーチキンのサラダ春巻き

野菜たっぷり、サラダ感覚の春巻きです。中身に火を通す必要はないので春巻きがカラッとあがれば十分です。冷めてもおいしいので行楽弁当や、おもてなし料理にもぴったりです。

コーンの炊き込みご飯

夏こそシャキッと！コーンで夏メシをおいしく！炊飯器で作るバターコーンライス。コーンの液汁も使っているので甘みが引き立ち、隠し味のみそでコクを出しました。2合レシピです。

シャキッとコーンチャーハン

バターしょうゆの香ばしさとコーンの甘みが引き立ち、お子様も食べやすいキャベツとウインナーをたっぷり使ったコーンチャーハンです。

コーンラーメン

ご家庭で作るラーメンにシャキッと！コーンをトッピング。

いんげんとシャキッと！コーンの彩りスパゲッティ

鮮やかな色合いと、たっぷりの栄養が自慢。
マイルドなコンソメ風味です。

シャキッと！コーンのヘルシー豆腐サラダ

彩り野菜と豆腐にシャキッと！コーンを加えるだけ。
低カロリーで栄養たっぷりな簡単サラダです。

シャキッと！コーンときのこのサラダ

旬のきのこをたっぷり使った、おなかから綺麗になれるサラダです。

シャキッとコーンとじゃがいもの豆乳ポトフ

ボリュームも栄養も満点！シャキッと！コーンと豆乳のおいしいハーモニー。