ペンネとブロッコリーのさっぱりサラダ

ペンネとブロッコリーのさっぱりサラダ

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暑い時期にもサッパリ食べられるサラダです。
粒マスタードがアクセントになり、食欲をそそります。

※湯を沸かす時間は除く

コーンをたっぷりシーチキンお好み焼き

お好み焼きの表面にシーチキンを入れて焼くと、シーチキンが焼けた香りで食欲がそそられます。
子供も大人も大好き、プチプチとしたコーンをトッピングし、大満足な１品に。
シーチキンプロテインサラダ

マヨネーズの代わりに豆腐をペースト状にしたソースで具材を和えたたんぱく質たっぷり(1/2日分)のサラダです。(日本人の食事摂取基準では、成人は1日あたり男性65g、女性50gのたんぱく質が必要とされています。)
ひじきの彩りサラダ

ひじきの食物繊維たっぷりで、女性に嬉しいサラダです。
はごろも煮とエリンギのコーンバター

はごろも煮を加えて、いつもと一味違う甘辛い具だくさんなコーンバターに仕上がります。