毎日の食卓に はごろもレシピ

味の決め手はシーチキン&シャキッとコーン。
栄養もボリュームも満点のメニューです。

シーチキンのちらし寿司

  • 調理時間

    15

  • エネルギー
    (1人分)

    583kcal

※米を炊く時間は除く

材料(4人分)

※ シーチキンはお好みに応じて、お選びください。

つくりかた

  1. 1

    炊いたご飯にすし酢 A を加えてよく混ぜ合わせ、冷ましておきます。

  2. 2

    プロセスチーズは1cm角に切り、青じそ、汁けをきったしょうがの甘酢漬けはせん切りにします。

  3. 3

    ①に油をきったシーチキン、汁けをきったシャキッとコーン、②のプロセスチーズ、青じそを加えて混ぜ合わせます。

  4. 4

    ③に白ごまをふり、②のしょうがの甘酢漬けを添えます。

このレシピを見た人にオススメ

  • シーチキンプロテインサラダ
    シーチキンプロテインサラダ

    マヨネーズの代わりに豆腐をペースト状にしたソースで具材を和えたたんぱく質たっぷり(1/2日分)のサラダです。(日本人の食事摂取基準では、成人は1日あたり男性65g、女性50gのたんぱく質が必要とされています。)

  • コーン焼きみそごはん
    コーン焼きみそごはん

    コーンごはん進出レシピ!コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
    コーンをみそと炒めて、みそとごま油の香ばしさが食欲をそそるごはんです。

  • 細切りにんじんのスパグラ
    細切りにんじんのスパグラ

    シーチキンとコーンもたっぷり入ったクリーミーなグラタンに、せん切りにしたにんじんを加えました。せん切りなのでスパゲッティにからまって食べやすくなっています。

  • 子供が喜ぶシャキッと!コーンたっぷりホットケーキ
    子供が喜ぶシャキッと!コーンたっぷりホットケーキ

    ホットケーキをもっと美味しく!シャキッとコーンを加えて甘さも食感もUP!

ソーシャルメディア アカウント一覧