毎日の食卓に はごろもレシピ

シーチキン、チーズ、アボカドを入れた相性抜群のホットサンドです。キャンプにも最適!

シーチキンとアボカドのホットサンド

  • 調理
    時間

    20

  • エネルギー
    (1人分)

    423kcal

材料(2人分)

  • シーチキンSmile Lフレーク(50g)

    1袋

  • 玉ねぎ

    10g

  • マヨネーズ

    大さじ1

  • バター

    5g

  • 食パン(6枚切り)

    2枚

  • スライスチーズ(とけるタイプ)

    2枚

  • アボカド

    1/2個

つくりかた

  1. 1

    ボウルにシーチキンSmile Lフレーク、みじん切りにした玉ねぎ、マヨネーズを入れてよく混ぜます。

  2. 2

    ホットサンドメーカーの両面にバターをぬります。

  3. 3

    ②に食パンを置き、スライスチーズ、薄切りにしたアボカド、①、スライスチーズ、食パンの順にのせます。

  4. 4

    ホットサンドメーカーを閉じ、弱火で両面を焼きます。焦げないように途中様子をみながら焼いてください。

  5. 5

    半分に切って器に盛ります。

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