材料（1本分）

• かみきれーる 焼のり 5枚　

  1枚

• シーチキンLフレーク(70g)

  1缶

• ご飯

  150g

• 青じそ

  3枚

• 厚焼き玉子

  20cm×1本(卵1個分)

• きゅうり

  1/4本

• かに風味かまぼこ

  3本

• しいたけ甘煮

  スライス4枚

• 桜でんぶ

  20g

• しょうゆ

  適宜

• わさび

  適宜

つくりかた

1. 1

   シーチキンの油はきっておきます。

2. 2

   巻きすにかみきれーる焼のりをのせ、奥を約2cm空けてご飯をまんべんなくのせます。

3. 3

   ②に青じそをひき、その上に厚焼き玉子、①、棒状に切ったきゅうり、かに風味かまぼこ、しいたけ甘煮、桜でんぶの順にのせ、手前からしっかり巻きます。

4. 4

   食べやすい大きさに切り、器に盛ります。