お湯ポチャレシピシーチキンEveryと塩昆布のサラスパ(備えレシピ)

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ポリ袋にサラスパと水、コンソメを入れて、鍋でお湯ポチャ。シーチキンEveryと塩昆布で味付け。とっても簡単に作ることができます♪防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」

※湯を沸かす時間は除く

※お好みのシーチキンでもつくれます。

1

高密度ポリエチレン製(耐熱性)のポリ袋にサラスパ、Aを入れ、なるべく空気を抜いて、上の方で結びます。
2

鍋の高さ1/2の水(分量外)を張って皿を敷き、①が鍋底に直接つかないようのせて、蓋をして火にかけます。沸騰したら中火にして、約6分間加熱します。
3

火を止めて袋を取り出し、結び目をほどき(またはハサミで切り)、シーチキンEvery、シャキッと！コーン、塩昆布を入れて混ぜ合わせます。お好みでパセリをふりかけます。

※「お湯ポチャレシピ」は株式会社オフィスRMの登録商標です。

シーチキンEveryのイタリアンサラダ

玉ねぎとトマトのさっぱりとしたサラダです。シーチキンの油とレモン汁で作ったドレッシングをかけて旨みたっぷりのサラダです。
ソテー野菜のチョップドサラスパ

野菜をおいしくシーチキン　具だくさんのいっしょにサラダ
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ひじきの食物繊維たっぷりで、女性に嬉しいサラダです。
コーンバターしょうゆごはん

コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
バターとコーンの相性抜群の簡単レシピです。コーンの美味しさが一番引き立ちます。小腹がすいた時、忙しい時、夜食など、サッと作れます。温かいご飯にバターをのせ、余熱で溶けるバターの香りも楽しみながらお召し上がりください。