作り方
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- きゅうりはせん切りに、プチトマトは半分に切ります。
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- サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
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- ボウルに①と②、シーチキン、汁けをきったシャキッと!コーンを入れ、マヨネーズであえます。
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- 器に③を盛り付け、減塩かつおパック はごろも舞、サラきざみをトッピングします。
- ※お召し上がりの際は全体をよく混ぜ合わせてください。
このレシピに使用した商品
栄養成分 (1人分)
| エネルギー | 182Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
