毎日の食卓に はごろもレシピ

彩り野菜と豆腐にシャキッと!コーンを加えるだけ。
低カロリーで栄養たっぷりな簡単サラダです。

シャキッと!コーンのヘルシー豆腐サラダ

  • 調理
    時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    84kcal

材料(4人分)

つくりかた

  1. 1

    豆腐は水けをきって一口大に切ります。

  2. 2

    貝割れ大根は根を切り落として半分の長さに切り、にんじんは皮をむいてせん切りにします。

  3. 3

    器に①、②、汁けをきったシャキッと!コーンを盛り、お好みの市販ドレッシングをかけていただきます。

このレシピを見た人にオススメ

  • 具沢山!シーチキン&コーンのたこ焼き風
    具沢山!シーチキン&コーンのたこ焼き風

    子供も大人も大好き!具材は「シーチキン」&「コーン」
    コーンのプチプチとした食感がたまらなく、ついつい手が伸びてしまいます。

  • シーチキンのヒラヤーチー
    シーチキンのヒラヤーチー

    沖縄の家庭料理「ヒラヤーチー(沖縄風お好み焼き)」。シーチキン、ニラ、シャキッと!コーンを入れてこんがり焼きました。

  • じゃがバタコ
    じゃがバタコ

    ホクホクのじゃがいもに、コーンの食感がマッチ。バターの香ばしさとコクで味わいもアップします。

  • シャキッと!サラきざみシーチキンサラダ
    シャキッと!サラきざみシーチキンサラダ

    シーチキンとマヨネーズの定番の組み合わせに、たっぷりのシャキッと!コーン、ガーリックや香味野菜の風味を加えた、箸が止まらないやみつきになるサラダです。

  • シャキッと!コーンビビンバ
    シャキッと!コーンビビンバ

    夏休みの元気ランチはこれで決まり!
    ごま油の香りと色鮮やかな食材が食欲をそそる
    簡単ビビンバです。

  • キャベツ&ポテトのサラダ
    キャベツ&ポテトのサラダ

    ほくほくポテトに、シャキッと!コーンがマッチング。
    食べ応えのある彩り豊かなサラダです。

  • シーチキンのちらし寿司
    シーチキンのちらし寿司

    味の決め手はシーチキン&シャキッと!コーン。
    栄養もボリュームも満点のメニューです。

  • コーンのふわふわ肉団子鍋
    コーンのふわふわ肉団子鍋

    鶏肉に豆腐を混ぜたらこんなにもふわふわな肉団子が出来上がります。シャキッとコーンの食感と甘みがアクセントです。お子様も食べやすい、あったか鍋です。

ソーシャルメディア アカウント一覧