はごろもフーズ Hagoromo

MENU

毎日の食卓に はごろもレシピ

彩り野菜と豆腐にシャキッとコーンを加えるだけ。
低カロリーで栄養たっぷりな簡単サラダです。

シャキッとコーンのヘルシー豆腐サラダ

  • 調理時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    92kcal

材料(4人分)

  • シャキッとコーン(190g)

    1缶

  • 木綿豆腐

    1丁

  • 貝割れ大根

    1/2パック

  • にんじん

    中1/3本

  • お好みの市販ドレッシング

    適量

つくりかた

  1. 1

    豆腐は水けをきって一口大に切ります。

  2. 2

    貝割れ大根は根を切り落として半分の大きさに切り、にんじんは皮をむいてせん切りにします。

  3. 3

    器に①、②、汁けをきったシャキッとコーンを盛り合わせ、お好みの市販ドレッシングをかけていただきます。

このレシピを見た人にオススメ

  • コーンのカラフルかき揚げ
    コーンのカラフルかき揚げ

    お肉、野菜、チーズが入った一口サイズのかき揚げです。水は使わずコーンの液汁を使ったかき揚げなので、コーンのおいしさを丸ごと味わえます。

  • コーンラーメン
    コーンラーメン

    ご家庭で作るラーメンにシャキッとコーンをトッピング。

  • コーン昆布ごはん
    コーン昆布ごはん

    コーンごはん進出レシピ!コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。コーンの甘みたっぷりの液汁も全部入れて、炊飯器に材料を入れて炊くだけ!そのままでも召し上がれますが、おにぎりにしてもOKです。昆布の旨みとコーンの甘みがご飯によく合います。

  • シーチキンでにんじゃがサラスパ
    シーチキンでにんじゃがサラスパ

    シャキシャキのじゃがいもとにんじんがおいしさのポイント。シーチキンのおいしさをプラスして、野菜がおいしく食べられます。

ソーシャルメディア アカウント一覧