はごろもフーズ Hagoromo

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毎日の食卓に はごろもレシピ

温野菜のサラダ

  • 調理時間

    15

  • エネルギー
    (1人分)

    65kcal

材料(2人分)

つくりかた

  1. 1

    大根は1cm角、にんじんは3mm程の輪切り、長ねぎは5cm程を縦半分に切ります。

  2. 2

    ブロッコリーは1房ずつに分けます。

  3. 3

    ①、②と少量の水を深めの容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で5~6分程温めます。

  4. 4

    プチトマトを湯むきします。

  5. 5

    ③、④を皿に盛り付け、かつおパックはごろも舞をのせます。

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