材料（2人分）

• 大根

  3cm

• にんじん

  1/4本

• 長ねぎ

  1本

• ブロッコリー

  4房

• プチトマト

  2個

• かつおパックはごろも舞(2g)

  2袋

つくりかた

1. 1

   大根は1cm角、にんじんは3mm程の輪切り、長ねぎは5cm程を縦半分に切ります。

2. 2

   ブロッコリーは1房ずつに分けます。

3. 3

   ①、②と少量の水を深めの容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で5～6分程温めます。

4. 4

   プチトマトを湯むきします。

5. 5

   ③、④を皿に盛り付け、かつおパックはごろも舞をのせます。