シーチキンのライスコロッケ

シーチキンのライスコロッケ

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ライスコロッケはイタリア定番のお惣菜。
作り方はとても簡単ですからぜひ一度チャレンジを。

※お好みのシーチキンでもつくれます。

1

パパッとライスは電子レンジ(500W)で2分加熱します。温かいご飯に、油をきったシーチキンマイルド、パセリ、ピザ用チーズ、にんにく、塩、黒こしょうを加えて混ぜ合わせます。
2

①を8等分にして丸め、小麦粉、卵、パン粉の順に衣をつけます。
3

中温(170～180℃)の揚げ油できつね色に揚げます。

シーチキンとほうれん草のおみそ汁

シーチキンの旨みたっぷりのおみそ汁です。ほうれん草と卵は相性抜群。
いわしとひじきの梅チャーハン(備えレシピ)

下ごしらえなく簡単！しょうゆ味のいわし煮と相性のよい梅干しとご飯を炒めて5分で完成。ひじき入りで栄養も満点！
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、フライパンに入れて炒め合わせるだけ。洗い物を極限まで少なくした楽うまチャーハンです。お好みの健康シリーズ(パウチ)を使用しても、おいしく召し上がれます。
シーチキンとトマトのサラダそうめん

シーチキンとトマト、めんつゆの相性が抜群！
シーチキンとコーンのポテトサラダ

子供から大人まで大人気のポテトサラダにシーチキンを加えておいしさアップ。
フレンチドレッシングを加えて、さわやかに仕上げました。