毎日の食卓に はごろもレシピ

たくさんの野菜にシーチキンを加えて簡単にコールスローサラダが出来上がります。

シーチキンとコーンのコールスロー

  • 調理
    時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    173kcal

材料(4人分)

つくりかた

  1. 1

    キャベツ、皮をむいたにんじん、きゅうりをみじん切りにし、塩(分量外小さじ1/2)でもんだ後、水けをきります。

  2. 2

    みじん切りにした玉ねぎと①、油をきったシーチキンLフレーク、汁けをきったシャキッと!コーン、コールスロードレッシングを加えてよく混ぜます。

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