毎日の食卓に はごろもレシピ

とろろ明太子丼

  • 調理時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    490kcal

材料(4人分)

つくりかた

  1. 1

    明太子は薄皮を取り除き、ほぐしてだし汁でのばしておく。

  2. 2

    長芋はすりおろし、①とよく混ぜる。

  3. 3

    塩で味をととのえる。

  4. 4

    器にご飯を盛り、③をかけ、青のりをのせる。

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