材料（1人分）

• ポポロスパ7分結束

  100g

• シーチキンL(140g)

  1/2缶

• サラのり

  適量

• 大根

  250g

• 万能ねぎ

  5本

• しょうゆ

  大さじ1と1/2

• オリーブ油

  大さじ1と1/2

• おろしにんにく

  小さじ1/2

• レモン汁

  小さじ1/2

※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。

つくりかた

1. 1

   大根は皮をむいてすりおろして軽く水けをきります。

2. 2

   ボウルにしょうゆ、オリーブ油、おろしにんにく、レモン汁を混ぜ合わせます。

3. 3

   ゆでたポポロスパに大根おろし、油をきったシーチキンLを盛り、小口切りにした万能ねぎを散らします。

4. 4

   ③に②をまわしかけ、サラのりを散らします。