材料（2人分）

• シーチキンマイルド(70g)

  1缶

• サラスパ(160g)

  1/2袋

• シャキッとコーン(190g)

  1/2缶

• じゃがいも

  小1個

• にんじん

  中1/4本

• マヨネーズ

  大さじ2

• 塩、こしょう

  各少々

• きゅうり

  適量

つくりかた

1. 1

   じゃがいもとにんじんは皮をむき、せん切りにします。

2. 2

   鍋に湯を沸かし、サラスパ、①を一緒にゆで、ざるにあげて冷水で冷やし水けをきります。

3. 3

   ボウルに②、油をきったシーチキン、汁けをきったシャキッとコーン、せん切りにしたきゅうり、マヨネーズを加え混ぜ合わせます。塩、こしょうで味をととのえ、器に盛ります。

※お好みのシーチキンでもつくれます。