材料（2人分）

• シーチキンSmile 水煮Lフレーク(50g)

  1袋

• 焙炒ソフト削り はごろも舞

  2g

• 長ねぎ

  2本

• 和風顆粒だしの素

  小さじ1

※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ふわっと削りはごろも舞16gを使っても同様に作ることができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

つくりかた

1. 1

   長ねぎは斜め薄切りにしボウルに入れ、シーチキンSmile水煮 Lフレーク、焙炒ソフト削り はごろも舞、和風顆粒だしの素を入れよく混ぜ合わせ、耐熱皿に入れます。

2. 2

   ラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱後、ラップをはずし、お好みで焙炒ソフト削り はごろも舞(分量外)をトッピングします。