アジア料理で作られているえびパンをシーチキンと食パンを使って、カリっとあげました。お好みで刻んだパクチーを混ぜてもおいしく召し上がれます。
シーチキン揚げパン
-
調理
時間20分
-
エネルギー
(1人分)388kcal
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
-
1缶
-
おろしにんにく
2g
-
白ねぎ(みじん切り)
20g
-
パクチー
お好みで
-
卵白
1個分
-
A 片栗粉
大さじ1
-
A 塩
小さじ1/3
-
揚げ油
適量
-
食パン(8枚切り)
2枚
つくりかた
-
1
ボウルに卵白をよく泡立て、A を加えて混ぜます。
-
2
①にシーチキンLフレーク、おろしにんにく、白ねぎを入れて混ぜます。(お好みで刻んだパクチーを入れてもOK。)
-
3
4等分に切った食パンの片面に、②をぬります。
-
4
鍋に揚げ油を入れてそのまま約180℃まで熱し、食パンの塗った面を下にして入れて、カリッときつね色になる程度、両面揚げていきます。お好みでケチャップやチリソースなどをつけてお召し上がりください。
このレシピを見た人にオススメ
-
チーズとろけるシーチキンメルト
シーチキンとチーズをはさんで、ホットサンドに！サクッとしたパン、とろ～りチーズがたまらない“メルトサンド”です。
-
シーチキンのカスクート
-
シーチキンとたけのこの炊き込みご飯
シャキシャキした食感のたけのこに、シーチキンの旨みとしょうがの香りで食欲がわく１品です。
-
シーチキンと切り干し大根のマヨ和え(備えレシピ)
ポリ袋で簡単！しかも切り干し大根は戻さず混ぜるだけ。普段のおかずに、備えレシピとしても活躍する、食感楽しい和え物です！
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタン小鉢です。朝作っておいて、夜ごはんのおかずにするのもオススメ！お好みで青のりをかけてもおいしいです☆
