春キャベツと柴漬けのチョップドサラスパ

春キャベツと柴漬けのチョップドサラスパ

アレルギー情報検索

野菜をおいしくシーチキン　具だくさんのいっしょにサラダ

※湯を沸かす時間は除く

※お好みのシーチキンでもつくれます。

1

サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてから水けをきります。
2

春キャベツを耐熱容器に入れ、水を少々まわしかけ、ラップをして電子レンジ(600W)で4分加熱し、冷水で冷やし水けをきってから小さくカットします。
3

じゃがいもは皮を剥いて1cm角に切り、ゆでて湯をきり冷ましておきます。
4

ボウルに①、②、③、シーチキンSmile Lフレーク、汁けをきったシャキッと！コーン、柴漬け、ブロッコリースプラウトを入れ混ぜ合わせ、市販のごまドレッシングで味付けし、器に盛ります。

シーチキンコーンマヨの手巻き寿司

シーチキンコーンマヨネーズの手巻き寿司です。手のひらサイズののりで、お子様でも簡単に巻くことができます。ご家族で手巻き寿司パーティをお楽しみください。
シーチキンのカラフルサラダディッシュ

野菜をピーラーでむき、ひらひらとした見た目がサラダを華やかに仕上げます。食材をバランスよく使った１皿で満足できるサラダです。
シーチキンと卵のマカロニサラダ

シーチキンと大きめにカットしたゆで卵が入ったまろやかなマカロニサラダです。
シーチキンの旨みたっぷりチャンプルー

キャベツや赤パプリカ、豆腐などの畑の恵みとシーチキンを炒め合わせておいしさアップ。ご飯によく合うチャンプルーです。