材料（1人）

• ポポロスパCarbOFF

  80g

• にんにく

  1片

• トマト

  中1/2個

• 青ねぎ

  2本

• オリーブ油

  大さじ2

• 納豆

  1パック

• しょうゆ

  大さじ1

• パスタのゆで汁

  50ml

• 塩、こしょう

  適量

つくりかた

1. 1

   ポポロスパCarbOFFはゆでて湯をきります。

2. 2

   にんにくはみじん切り、トマトは1cm角に切ります。青ねぎは小口切りにします。

3. 3

   フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火にかけます。香りがでたら納豆を加え、全体に油がまわったら、しょうゆを加えさらに炒めます。

4. 4

   パスタのゆで汁を加えてのばし、①を加えて汁けが少なくなるまで炒めます。

5. 5

   トマト、青ねぎを加えてひと混ぜし、塩、こしょうで味をととのえ、器に盛ります。