メスティンでシーチキントマトパスタ
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調理時間
15分
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エネルギー
(1人分)559kcal
材料(1人分)
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1/2袋
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1袋
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オリーブ油
大さじ1
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おろしにんにく
小さじ1
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トマトジュース(食塩無添加)
200ml
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塩
ひとつまみ
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乾燥パセリ
適量
つくりかた
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1
メスティンにオリーブ油、おろしにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら火を止めます。
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2
①にサラスパを入れ軽く混ぜ、全体に油が回ったら、トマトジュース、塩を入れて蓋をし弱火にかけます。
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3
沸騰したら蓋をとり、少しかき混ぜ、シーチキンを入れ、約4分加熱します。
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4
全体を混ぜあわせ、パセリを散らします。
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