毎日の食卓に はごろもレシピ

サラスパをゆでて、材料を混ぜるだけの簡単レシピ!
シーチキンの旨みと明太子のピリ辛さがサラスパによく絡み、爽やかな青じその香りが食欲をそそります。

シーチキン明太子サラスパ

  • 調理
    時間

    10

  • エネルギー
    (1人分)

    178kcal

※湯を沸かす時間は除く

材料(2人分)

つくりかた

  1. 1

    サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。

  2. 2

    ボウルに①、シーチキン(油ごと)、せん切りにした青じそを入れ、混ぜ合わせます。

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