サラスパをゆでて、材料を混ぜるだけの簡単レシピ！
シーチキンの旨みと明太子のピリ辛さがサラスパによく絡み、爽やかな青じその香りが食欲をそそります。
シーチキン明太子サラスパ
-
調理
時間10分
-
エネルギー
(1人分)178kcal
※湯を沸かす時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
-
1缶
-
40g
-
青じそ
2枚
つくりかた
-
1
サラスパはゆでて湯をきり、冷水でしめてからよく水けをきります。
-
2
ボウルに①、シーチキン(油ごと)、せん切りにした青じそを入れ、混ぜ合わせます。
このレシピを見た人にオススメ
-
旨海シーチキンの贅沢3種ディップ
3種類のディップをお好みの野菜と一緒に。
-
ズッキーニの串焼き～シーチキン明太子のせ～
ズッキーニの食感とみずみずしさを、まるごと味わえる一品です。明太子との相性が抜群です。
-
シーチキンときまぐれ漁師のサラスパ
シャキシャキのじゃがいもとにんじんがおいしさのポイント。
シーチキンのおいしさをプラスして、野菜がおいしく食べられます。 -
シーチキンと春キャベツのヘルシーサラスパ
ひとつの鍋でサラスパと野菜を一緒にゆでるので洗い物も少なく時短、簡単なサラスパサラダになります。
ごま油の風味が食欲をそそります。
