材料（2人分）

• シーチキンSmile Lフレーク(50g)

  1袋

• 玉ねぎ

  10g

• マヨネーズ

  大さじ1

• バター

  5g

• 食パン(６枚切り)

  2枚

• スライスチーズ(とけるタイプ)

  2枚

• アボカド

  1/2個

つくりかた

1. 1

   ボウルにシーチキンSmile Lフレーク、みじん切りにした玉ねぎ、マヨネーズを入れてよく混ぜます。

2. 2

   ホットサンドメーカーの両面にバターをぬります。

3. 3

   ②に食パンを置き、スライスチーズ、薄切りにしたアボカド、①、スライスチーズ、食パンの順にのせます。

4. 4

   ホットサンドメーカーを閉じ、弱火で両面を焼きます。焦げないように途中様子をみながら焼いてください。

5. 5

   半分に切って器に盛ります。