混ぜるだけ！いわしと大豆ひじきの煮物(備えレシピ)

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おうちのストック食材で、即作れて即食べられる即食レシピ®。包丁を使わず袋で混ぜるだけで和の煮物が完成！栄養もバッチリ。
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、さらに洗い物も少ないので、断水などの災害時にも衛生的。ふだんから食べ親しんでおけばいざというときもサッと作れます。
※「即食レシピ」は、株式会社オフィスRMの登録商標です。

調理時間

5分
エネルギー
(全量)

395kcal

材料（1～2人分）

つくりかた

1

ポリ袋に材料をすべて入れ、混ぜ合わせ、器に盛ります。

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