材料（2人分）

• シーチキンL(140g)

  1缶

• 白菜

  中1/4株(250g)

• ポン酢しょうゆ

  適量

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   白菜はざく切りにします。

2. 2

   鍋に①の白菜を敷き、シーチキンLを油ごと入れます。白菜の水分で調理するので、水は入れなくても大丈夫です。

3. 3

   鍋の蓋をして、中火で焦がさないように白菜がしんなりするまで加熱します。

4. 4

   お好みでポン酢しょうゆをつけていただきます。