たっぷりの夏野菜とシーチキンのさっぱり万能ソースです。トーストしたバゲットやごはんにかけたり、揚げ物等のお惣菜にもよく合います。おつまみやパーティーメニューとしてもご利用いただけます。
フレッシュ野菜とシーチキンの万能ソース
-
調理
時間15分
-
エネルギー
(1皿分)536kcal
このレシピに使用した商品
材料（1皿分）
-
1缶
-
1缶
-
トマト
中1/2個
-
ピーマン
中1個
-
玉ねぎ
中1/4個
-
酢
大さじ1
-
レモン汁
大さじ1/2
-
塩
小さじ1/2
-
オリーブ油
大さじ2
つくりかた
-
1
トマトは7mm程度の角切り、ピーマン、玉ねぎは5mm角に切ります。玉ねぎは塩(分量外)で塩もみし、水けを絞ります。
-
2
ボウルに①の野菜、シャキッと！コーン 液切り不要タイプ、酢、レモン汁、塩、オリーブ油、シーチキンLフレークを油ごと入れて混ぜ合わせます。
-
3
コーンチップスや、バゲット、クラッカーなどを添えてお召し上がりください。また、から揚げ等の揚げ物惣菜にもよく合います。
このレシピを見た人にオススメ
-
太巻きポテトサラダ
シーチキン、うずらの卵、野菜がたっぷり入ったポテトサラダを焼のりで巻きました。
お弁当にもぴったり。恵方巻きサラダとしてもいかがですか。 -
コーンたっぷりシチュー
シチューにコーンをトッピングするだけで、自然な甘みが増して彩り豊かになります。
-
お湯ポチャレシピシーチキンとコーンの和風パスタ(備えレシピ)
常備食材で楽うまメイン♪ポリ袋にパスタとコーンを入れて、鍋でお湯ポチャ。仕上げにシーチキンを混ぜて完成！洗い物も少なく◎
防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。コーンの液汁とシーチキンの油を使うことで甘みや旨みがパスタに浸透しておいしくなりエコにもなります。備えとは行動につなげること、ふだんから使い慣れることが大事です！ -
チータラとシーチキンの海苔ホットサンド
ツナメルトサンドをアレンジした、チータラとシーチキンを使ったホットサンドです。
