材料（2人分）

• シーチキンL(140g)

  1缶

• 舞たけ

  1パック

• 水

  300ml

• 納豆

  1パック

• 木綿豆腐

  1/4丁

• 味噌

  大さじ2

• 卵

  2個

• 長ねぎ、または小ねぎ(小口切り)

  適量

※味噌の量はお好みで調整してください。

つくりかた

1. 1

   舞たけは小房に分けます。豆腐は食べやすい大きさに切ります。

2. 2

   鍋にシーチキンの油、舞たけを入れて火にかけ、しんなりするまで炒めて水を加えます。

3. 3

   煮立ったら納豆、豆腐、シーチキンを加えて味噌を溶き入れ、卵を割り落とします。

4. 4

   ねぎを加え、卵をお好みの固さになるまで煮て、器に盛ります。