シーチキンのライスサラダ
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調理時間 15分 -
エネルギー 429kcal
野菜を沢山つかったライスサラダです。パプリカなどお好みの野菜を加えても彩りよくおいしく召し上がれます。
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作り方
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- さやいんげんはゆでて小口切り、トマトは1cmの角切り、玉ねぎとバジルはみじん切りにします。
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- ボウルにご飯、①、シャキッと！コーン、ひじきを入れ、白ワインビネガー、オリーブ油を加え、塩、こしょうで味をととのえます。
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- ②を器に盛り、オイル不使用 シーチキンLフレークを盛り付け、サラきざみをトッピングします。
このレシピに使用した商品
栄養成分 （1人）
| エネルギー | 429Kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 計測中 |
| 脂質 | 計測中 |
| 炭水化物 | 計測中 |
| 食塩相当量 | 計測中 |
| 糖質量 | 計測中 |
- ※栄養成分値は「日本食品標準成分表」および各製品の栄養成分表示をもとに算出した目安です。食材の個体差や調理方法により異なります。
