はごろもフーズ Hagoromo

MENU

毎日の食卓に はごろもレシピ

めっちゃうまいやん!

シーチキンのお好み焼き

  • 調理時間

    20

  • エネルギー
    (1人分)

    424kcal

材料(2人分)

  • シーチキンL(140g)

    2缶

  • キャベツ

    大4枚

  • 小ねぎ

    10本

  • 大和いも

    150g

  • 2個

  • A お好み焼粉

    200g

  • A 水

    300ml

  • ソース(お好み焼用)

    適量

  • マヨネーズ

    適量

  • 青のり

    適宜

  • 削り節

    適宜

  • 紅しょうが

    適宜

※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。

つくりかた

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りし、小ねぎは小口切りにします。大和いもは皮をむいてすりおろします。

  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、①の大和いもを加えて混ぜ合わせます。

  3. 3

    ②に水を加えて混ぜ、さらにお好み焼粉も加えて混ぜます。

  4. 4

    ボウルに3/4量のシーチキンL、①のキャベツ、小ねぎ、③を入れて軽く混ぜ、200℃に温めたホットプレートに生地を1/2量ずつ流し入れ、両面に焼き色がつくまで焼きます。

  5. 5

    ④にソース、マヨネーズをかけて、残りのシーチキンLをのせ、青のり、削り節、紅しょうがをのせます。

このレシピを見た人にオススメ

  • シーチキンとキムチのおみそ汁
    シーチキンとキムチのおみそ汁

    相性抜群のシーチキンとキムチを使ったチゲ風具沢山おみそ汁です。卵をくずすと辛さがまろやかになり、味の変化を楽しむことができます。

  • シーチキンと納豆のおみそ汁
    シーチキンと納豆のおみそ汁

    東北地方で広く親しまれている納豆汁をアレンジした、クセになるおいしさのシーチキンおみそ汁です。シーチキンと大豆製品でたんぱく質もしっかり摂ることができます。

  • シーチキンの旨みまるごとおみそ汁
    シーチキンの旨みまるごとおみそ汁

    シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず!具沢山なのでご飯と合わせるだけで大満足のおみそ汁です。

  • シーチキンの豆乳おみそ汁
    シーチキンの豆乳おみそ汁

    豆乳を使ったまろやかな、シチューのような味わいのシーチキンおみそ汁です。シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず!

  • 冬野菜のホットサラダ
    冬野菜のホットサラダ

    たっぷりの冬野菜にシーチキンを加えて。ボリュームもおいしさもホットなメニューです。

  • 梅のサラスパサラダ
    梅のサラスパサラダ

    梅とシーチキンのさっぱりメニュー。

  • シーチキンとゴルゴンゾーラの餃子の皮ピザ
    シーチキンとゴルゴンゾーラの餃子の皮ピザ

    餃子の皮を生地にしたお手軽ピザ。シーチキンの旨みとチーズの塩気、はちみつのコクのある甘みが絶妙!くせになる味です♪

  • シーチキンのぎゅうぎゅう焼き
    シーチキンのぎゅうぎゅう焼き

    シーチキン、シーフード、野菜をホットプレートにぎゅうぎゅうに並べ、蒸し焼きにします。それぞれの旨みが具材に染みわたり、シンプルな味付けでも◎。野菜は家にあるお好みのものを使ってもおいしく作ることができます。パーティーメニューにもぴったりです。

ソーシャルメディア アカウント一覧