たっぷりの冬野菜にシーチキンを加えて。
ボリュームもおいしさもホットなメニューです。
冬野菜のホットサラダ
-
調理
時間25分
-
エネルギー
(1人分)275kcal
※湯を沸かす時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
-
1袋
-
1缶
-
1缶
-
にんじん
中1/2本
-
れんこん
1/2節
-
ごぼう
小1本
-
長ねぎ
1本
-
かぶ
小2本
-
カリフラワー
小1/3個
-
小松菜
1/2束
-
市販ドレッシング
適量
-
塩、こしょう
各少々
※お好みのシーチキンでもつくれます。
つくりかた
-
1
にんじんは皮をむいて5mmの厚さの輪切りにし、れんこんは皮をむいて1cmの厚さの半月切り、ごぼうは削いで斜め薄切り、かぶは皮をむいて1/8等分に切り、カリフラワーは小房に分けます。
-
2
長ねぎと小松菜は5cmの長さに切ります。
-
3
①と②を順にゆで、水けをきります。
-
4
ゆでて水けをきったサラスパにシーチキン、シャキッとコーン、③を合わせ、軽く塩、こしょうをし、皿に盛ります。
-
5
④にお好みの市販ドレッシングをかけます。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンとシャキッと！コーンのポテサラスパ
ハニーマスタードソースで少し大人なサラスパサラダ。
しょうゆを加えているので甘すぎず、ついつい箸が進む一品。 -
シーチキンと白菜の具沢山おみそ汁
旬の白菜をたっぷり使った具沢山おみそ汁です。
-
白菜のシーチキンシチュー
とろ～り白菜がたまらないホワイトシチュー。シーチキンのおいしさが加わり、コクのある一品になりました。
色とりどりの野菜をたっぷり入れて、心も体も温まりましょう。
ご飯にもパンにも合うおいしさです。 -
シーチキン麻婆豆腐
シーチキンの旨みは、お肉に負けないおいしさ。ゴロッとかたまりをたっぷり入れた麻婆豆腐は食べごたえも十分です。
