材料（4人分）

• シーチキンマイルド(70g)

  1缶

• シャキッとコーン(190g)

  1/2缶

• サラスパ

  50g

• 水菜

  80g

• にんじん

  中1/4本

• 長ねぎ

  少々

• 塩、こしょう

  各少々

• おろししょうが

  小さじ1

• A　水

  1000ml

• A　しょうゆ

  小さじ1

• A　コンソメスープの素

  3個

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

1. 1

   鍋に A を煮立て、半分に折ったサラスパを加えて約4分ゆでます。

2. 2

   水菜は4cm長さに切り、にんじんは細切りにする。混ぜて器に盛りつけます。

3. 3

   ①にシーチキンとシャキッと！コーン、おろししょうがを加えて煮たら、塩、こしょうで味をととのえます。

4. 4

   器に②を盛り、③を注ぎ、細切りにした長ねぎをトッピングします。