材料（2人分）

• シーチキン

  (70g缶)1缶

• パパッとライス

  (200g)1パック

• 卵

  2個

• 水

  2カップ

• しょうゆ

  小さじ1

• 塩

  小さじ1/2

• みつば

  適量

• サラのり

  適量

※ シーチキンはお好みに応じて、お選びください。

つくりかた

1. 1

   鍋に水としょうゆを入れて煮たて、シーチキンを油ごと加え、パパッとライスを入れて2～3分煮ます。

2. 2

   溶きほぐした卵を加え、半熟になったら火を止め、塩で味をととのえ、みつばのざく切り、サラのりを散らします。

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