シーチキンとたまねぎのかつのりサラダ
-
調理
時間15分
-
エネルギー
(1人分)95kcal
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
-
1缶
-
8g
-
3g
-
玉ねぎ
中1個
-
プチトマト
2個
-
レタス
3枚
-
ポン酢しょうゆ
適量
-
つくりかた
-
1
玉ねぎは薄切りにして、水にさらしておきます。
-
2
①の玉ねぎの水けをよくきり、プチトマトとレタスは食べやすい大きさに切ります。
-
3
器に②を盛り付け、油をきったシーチキン、焙炒ソフト削り、サラきざみをトッピングし、ポン酢しょうゆをかけます。
このレシピを見た人にオススメ
-
のりと豆腐の中華スープ
のりの旨みを存分に味わえる簡単絶品スープ！
心も体もほっと温まる一品です。 -
混ぜて焼くだけ！シーチキン大豆ナゲット(備えレシピ)
ポリ袋で材料を混ぜ、フライパンで香ばしく焼き上げます。ふんわりやわらかくシーチキンの旨みがしっかり。お肉のような食感！
防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。ドライパック製法の「シャキッと！大豆」は災害時にも扱いやすく、栄養補給になる便利食材。ナゲットは子供に人気のメニュー♪ふだんのお弁当おかずにも活躍しますよ！ -
のりバターまぜうどん
もちもちとした弾力がありながら、しっかりとした歯ごたえのテーブルマーク「さぬきうどん」と、シーチキンとのりの旨みにバターのコクが加わったまぜうどんです。黄身をくずしながらいただきます。
-
夏野菜とシーチキンの焼きサラダ
なすやズッキーニなどの夏野菜を香ばしく焼いたサラダです。シーチキンの油で作ったドレッシングで旨みたっぷり！
