シーチキンとトマトのかつのりサラダ
-
調理
時間10分
-
エネルギー
(1人分)218kcal
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
-
1缶
-
8g
-
3g
-
トマト
中4個
-
黄パプリカ
1/2個
-
(または黄プチトマト
3個
-
レタス
2枚
-
枝豆
適量
-
Ａ オリーブ油
大さじ4
-
Ａ 酢
大さじ2
-
Ａ レモン汁
小さじ2
-
Ａ おろしにんにく
適量
-
Ａ 塩、こしょう
各少々
-
つくりかた
-
1
トマト、黄パプリカは食べやすい大きさに切り、レタスはちぎっておきます。
-
2
枝豆をむき、①と混ぜ合わせ器に盛ります。
-
3
混ぜておいた Ａ をかけ、油をきったシーチキン、焙炒ソフト削り、サラきざみをトッピングします。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンと大豆、ひじきの炊き込みご飯
シーチキンとひじきの旨みがご飯に染み込んだ炊き込みご飯です。
大豆を加えて食べ応えUP
シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ！ -
シーチキンとたっぷり野菜のサンドイッチ
野菜をたっぷり使ったボリュームのあるサンドイッチです。
-
悪魔のシーチキンうどん
めんつゆ、揚げ玉、青のりをご飯に混ぜ込んだ「悪魔のおにぎり」をうどんにアレンジしました。
シーチキンの旨みも加わって、ついつい食べ過ぎてしまう悪魔的な美味しさです。 -
シーチキンののりつけそば
のりの香り、旨みをそばにたっぷり絡めてお楽しみください。そば以外の麺類にも。
