コーンマヨパン

コーンマヨパン

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シャキッと！コーンで簡単レシピ！
簡単なのに美味しいコーンマヨトースト！コーンの甘さとマヨネーズがよく合います。

お好みで薄切りにしたピーマンをトッピングしてもおいしくできます。

シーチキンプロテインサラダ

マヨネーズの代わりに豆腐をペースト状にしたソースで具材を和えたたんぱく質たっぷり(1/2日分)のサラダです。(日本人の食事摂取基準では、成人は1日あたり男性65g、女性50gのたんぱく質が必要とされています。)
ひじきの彩りサラダ

ひじきの食物繊維たっぷりで、女性に嬉しいサラダです。
人参しりしりシーチキンそうめんチャンプルー

シーチキンで人参をおいしく食べられるレシピです。人参は生で食べるより油で炒めるとカロチンの吸収率がＵＰします。
コーンとクリームチーズのごはん

コーンの色鮮やかな黄色と、コーンの甘み、コーンの食感がご飯によく合います。
クリームチーズとかつお節をコーンに混ぜて、しょうゆで味付けするだけです。チーズとかつお節は相性がよく、旨みを引き立たせます。コーンの彩りも加わって見た目もかわいらしいご飯レシピです。