毎日の食卓に はごろもレシピ

旬のきのことシーチキンのおいしい組み合わせ。
さっぱりヘルシーなマリネと合わせたパスタサラダです。

シーチキンときのこのマリネでサラスパサラダ

  • 調理
    時間

    30分

  • エネルギー
    (1人分)

    219kcal

※湯を沸かす時間は除く

材料(4人分)

※お好みのシーチキンでもつくれます。

つくりかた

  1. 1

    キャベツは一口大のざく切りにし、しいたけは軸を切り取り縦1/4等分、舞たけ、石づきを切り取ったしめじは小房に分けます。

  2. 2

    ①を耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約3分加熱します。

  3. 3

    ②に油をきったシーチキン、薄切りにした玉ねぎ、市販和風ドレッシングを加えて味をなじませます。

  4. 4

    ゆでて冷やしたサラスパを③に加え、よく混ぜ合わせて器に盛ります。

このレシピを見た人にオススメ

  • シーチキン明太子サラスパ
    シーチキン明太子サラスパ

    サラスパをゆでて、材料を混ぜるだけの簡単レシピ!
    シーチキンの旨みと明太子のピリ辛さがサラスパによく絡み、爽やかな青じその香りが食欲をそそります。

  • シーチキンマヨ大葉お好み焼き
    シーチキンマヨ大葉お好み焼き

    シーチキンマヨと大葉は、真ん中に隙間がでいるようにのせると、お好み焼きに均一に火が通ります。
    大葉の風味、マヨネーズの焼いた香ばしさ、シーチキンのゴロゴロ感がすべて楽しめます。

  • 具沢山!シーチキン&コーンのたこ焼き風
    具沢山!シーチキン&コーンのたこ焼き風

    子供も大人も大好き!具材は「シーチキン」&「コーン」
    コーンのプチプチとした食感がたまらなく、ついつい手が伸びてしまいます。

  • めんつゆジュレうどん
    めんつゆジュレうどん

    めんつゆをジュレにした見た目も涼しげな一品です。

ソーシャルメディア アカウント一覧