毎日の食卓に はごろもレシピ

シーチキンとコーンもたっぷり入ったクリーミーなグラタンに、せん切りにしたにんじんを加えました。せん切りなのでスパゲッティにからまって食べやすくなっています。

細切りにんじんのスパグラ

  • 調理時間

    25

  • エネルギー
    (1人分)

    403kcal

※湯を沸かす時間は除く

材料(4人分)

つくりかた

  1. 1

    にんじんは皮をむき、せん切りにします。(またはせん切りスライサーでスライスします。)

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、にんじんを加え中火で3分程度炒め、火を止めます。

  3. 3

    グラタンソース、水、牛乳を入れて軽く混ぜます。スパゲッティを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮ます。沸騰したら弱火にして、さらにかき混ぜながら約5分間煮ます。

  4. 4

    ③に油をきったシーチキンL、汁けをきったシャキッとコーンを加えよく混ぜます。(まだ固いスパゲッティも、オーブンでほどよく調理されます。)

  5. 5

    バターを塗った大きな耐熱皿に④を移し、チーズをのせて250℃に温めたオーブンで10~12分間焼きます。

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