毎日の食卓に はごろもレシピ

たっぷりの夏野菜とシーチキンのさっぱり万能ソースです。トーストしたバゲットやごはんにかけたり、揚げ物等のお惣菜にもよく合います。おつまみやパーティーメニューとしてもご利用いただけます。

フレッシュ野菜とシーチキンの万能ソース

  • 調理時間

    15

  • エネルギー
    (1皿分)

    545kcal

材料(1皿分)

つくりかた

  1. 1

    トマトは7mm程度の角切り、ピーマン、玉ねぎは5mm角に切ります。玉ねぎは塩(分量外)で塩もみし、水けをきります。

  2. 2

    ボウルに①の野菜、汁けをきったシャキッとコーン、酢、レモン汁、塩、オリーブ油、シーチキンLフレークを油ごと入れて混ぜ合わせます。

  3. 3

    コーンチップスや、バゲット、クラッカーなどを添えてお召し上がりください。また、から揚げ等の揚げ物惣菜にかけてもおいしく召し上がれます。

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