梅とシーチキンのさっぱりメニュー。
疲労回復効果のあるサラダです。
梅のサラスパサラダ
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調理時間
15分
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エネルギー
(1人分)244kcal
※湯を沸かす時間、サラスパをゆでる時間は除く。
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
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1袋
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1缶
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梅干し
大3個(60g)
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塩
少々
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貝割れ大根
適量
※シーチキンはお好みに応じて、お選びください。
つくりかた
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1
サラスパはゆでて水で冷やし、水けをきっておきます。
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2
梅干しは種を取り除き、果肉を包丁でたたきます。
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3
ボウルにシーチキン(軽く油をきったもの)、②と①を入れてよくあえて塩で味をととのえ、貝割れ大根を散らします。
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