梅とシーチキンのさっぱりメニュー。
梅のサラスパサラダ
-
調理時間
15分
-
エネルギー
(1人分)244kcal
※湯を沸かす時間、サラスパをゆでる時間は除く
このレシピに使用した商品
材料（4人分）
-
1袋
-
1缶
-
梅干し
大3個(60g)
-
塩
少々
-
貝割れ大根
適量
※シーチキンはお好みに応じて、お選びください。
つくりかた
-
1
サラスパはゆでて水で冷やし、水けをきっておきます。
-
2
梅干しは種を取り除き、果肉を包丁でたたきます。
-
3
ボウルにシーチキン(軽く油をきったもの)、②と①を入れてよくあえて塩で味をととのえ、貝割れ大根を散らします。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンとキムチのおみそ汁
相性抜群のシーチキンとキムチを使ったチゲ風具沢山おみそ汁です。卵をくずすと辛さがまろやかになり、味の変化を楽しむことができます。
-
シーチキンと納豆のおみそ汁
東北地方で広く親しまれている納豆汁をアレンジした、クセになるおいしさのシーチキンおみそ汁です。シーチキンと大豆製品でたんぱく質もしっかり摂ることができます。
-
シーチキンの旨みまるごとおみそ汁
シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！具沢山なのでご飯と合わせるだけで大満足のおみそ汁です。
-
シーチキンの豆乳おみそ汁
豆乳を使ったまろやかな、シチューのような味わいのシーチキンおみそ汁です。シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！
