材料（2人分）

• まぐろと天然水だけのシーチキン純(70g)

  1缶

• サラのり

  適量

• 長いも

  60g

• 長ねぎ

  1/4本

• 納豆

  1パック

• めんつゆ(ストレート)

  小さじ1

つくりかた

1. 1

   長いもは皮をむき1cm角に切り、長ねぎは小口切りにしておきます。

2. 2

   ボウルに納豆、付け合せのたれ、からし、①、めんつゆを入れよく混ぜ合わせ、器に盛ります。

3. 3

   ②に液汁をきったシーチキン純を盛り付け、サラのりをトッピングします。