これ1杯で大満足！栄養バランスも◎のお味噌汁です。
シーチキンの旨味たっぷりでだし要らず！
満腹！シーチキンの具沢山おみそ汁
-
調理時間
20分
-
エネルギー
(1人分)292kcal
このレシピに使用した商品
材料（2人分）
-
1缶
-
玉ねぎ
中1/4個
-
キャベツ
60g(約1枚)
-
にんじん
中1/4本
-
木綿豆腐
1/4丁
-
水
300ml
-
味噌（お好みのもの）
大さじ1強
-
卵
1個
つくりかた
-
1
玉ねぎは半分に切って薄切り、にんじんは皮をむいて5㎜幅の半月切り、キャベツはざく切りにします。 木綿豆腐は食べやすい大きさ（約1.5cm角）に切ります。
-
2
鍋に玉ねぎ、にんじん、シーチキンの油を入れて中火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。
-
3
②にキャベツを加え、全体に油が回ったら水を加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
-
4
豆腐とシーチキンを入れ、ひと煮立ちさせたら味噌を溶き入れます。
-
5
卵を溶きほぐして回し入れて蓋をし、卵が固まったら器に盛ります。
このレシピを見た人にオススメ
-
シーチキンとキムチのおみそ汁
相性抜群のシーチキンとキムチを使ったチゲ風具沢山おみそ汁です。卵をくずすと辛さがまろやかになり、味の変化を楽しむことができます。
-
シーチキンと納豆のおみそ汁
東北地方で広く親しまれている納豆汁をアレンジした、クセになるおいしさのシーチキンおみそ汁です。シーチキンと大豆製品でたんぱく質もしっかり摂ることができます。
-
シーチキンの旨みまるごとおみそ汁
シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！具沢山なのでご飯と合わせるだけで大満足のおみそ汁です。
-
シーチキンの豆乳おみそ汁
豆乳を使ったまろやかな、シチューのような味わいのシーチキンおみそ汁です。シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！
