トマトたっぷりマカロニ

トマトたっぷりマカロニ

アレルギー情報検索

トマトをたっぷり使用した温かいマカロニメニューです。シーチキンがアクセント。

※湯を沸かす時間は除く

1

ポポロマカはゆでて湯をきります。
2

トマトは1cm角に切り、にんにくはみじん切りにします。
3

トマトに塩、砂糖をふりよく混ぜます。
4

フライパンにオリーブ油、にんにくを入れて弱火にかけ、にんにくの香りがたったらシーチキン(油ごと)、③を加え、トマトが崩れてソース状になるまで中火で炒めます。
5

①を加え1分ほど煮て、お好みで塩(分量外)で味をととのえ器に盛り、バジルを添えます。

シーチキンのじゅーしいー

沖縄県でよく食べられている「じゅーしい」にシーチキンをプラス。
油ごと使えば、旨みUP
シーチキンと豆腐のトマトサラダ

豆腐とトマトのさっぱりとしたサラダです。
シーチキンのイタリアンサラダ(備えレシピ)

ポリ袋に材料を入れて混ぜるだけ。切り干し大根をトマトジュースで戻すことで、栄養もたっぷり◎さっぱりいただける一品です！防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁も使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどない超カンタンなサラダです。
お湯ポチャレシピシーチキンとコーンの和風パスタ(備えレシピ)

常備食材で楽うまメイン♪ポリ袋にパスタとコーンを入れて、鍋でお湯ポチャ。仕上げにシーチキンを混ぜて完成！洗い物も少なく◎
防災士「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。コーンの液汁とシーチキンの油を使うことで甘みや旨みがパスタに浸透しておいしくなりエコにもなります。備えとは行動につなげること、ふだんから使い慣れることが大事です！