毎日の食卓に はごろもレシピ

そうめんのつけつゆにシーチキンを油ごと入れれば、旨みとコクがUPします。

シーチキンつけだれそうめん

  • 調理
    時間

    5

  • エネルギー
    (1人分)

    575kcal

※湯を沸かす時間は除く。

材料(1人分)

  • シーチキンLフレーク(70g)

    1缶

  • そうめん(乾)

    100g

  • めんつゆ(2倍濃縮)

    50ml

  • 冷水

    50ml

  • 小ねぎ(小口切り)

    適宜

  • 青じそ(せん切り)

    適宜

  • みょうが(半月切り)

    適宜

つくりかた

  1. 1

    そうめんはゆでて冷水にとり、水けをきって皿に盛ります。

  2. 2

    ボウルにめんつゆ、冷水、シーチキン(油ごと)を入れて混ぜ、器に入れます。

  3. 3

    お好みで薬味を入れ、そうめんに②をつけていただきます。

このレシピを見た人にオススメ

  • シーチキンとシャキッと!コーンの炊き込みご飯
    シーチキンとシャキッと!コーンの炊き込みご飯

    シーチキンの旨みとシャキッと!コーンの甘みがクセになる、子供にも大人気の炊き込みご飯です。
    シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ!

  • シーチキンと梅干しの炊き込みご飯
    シーチキンと梅干しの炊き込みご飯

    シーチキンの旨みとほんのりとした梅の酸味が食欲をそそります。
    シーチキンは油ごと入れるのがおいしさのヒミツ!

  • お湯ポチャレシピシーチキン蒸しパン(備えレシピ)
    お湯ポチャレシピシーチキン蒸しパン(備えレシピ)

    ポリ袋で簡単!シーチキンとホットケーキミックスと水を混ぜて鍋でお湯ポチャ。難しいこと一切ナシ!おやつにも重宝します♪
    防災士の「今泉マユ子さん」監修「もしものときに役立つ!備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、洗い物もほとんどなし!袋から出してちぎって食べれば、皿もナイフも入りません。子供といっしょに作っても楽しいです。

  • ロングパスタでそばめし風
    ロングパスタでそばめし風

    Carboffロングパスタとごはんでそばめし風に仕上げました。

  • 夏野菜とシーチキンの焼きサラダ
    夏野菜とシーチキンの焼きサラダ

    なすやズッキーニなどの夏野菜を香ばしく焼いたサラダです。シーチキンの油で作ったドレッシングで旨みたっぷり!

  • シーチキン揚げパン
    シーチキン揚げパン

    アジア料理で作られているえびパンをシーチキンと食パンを使って、カリっとあげました。お好みで刻んだパクチーを混ぜてもおいしく召し上がれます。

  • じゃがいも人参しりしり
    じゃがいも人参しりしり

    シーチキンを油ごと使用した、旨みがギュッと詰まったメニューです。
    じゃがいもと人参のせん切りをカレー味で仕上げました。

  • ピーマンしりしりシーチキン
    ピーマンしりしりシーチキン

    シーチキンとピーマンの手軽に出来る炒めもの。
    ピーマンに含まれているビタミンCは熱しても壊れにくく、ビタミンAは油で調理することで吸収率がアップ。

ソーシャルメディア アカウント一覧