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- グリンピースごはん | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 食物繊維が豊富なグリンピースを使った、簡単にできるメニューです。 調理 時間 50 分 エネルギー (1人分) 412 kcal ※米をざるにあけておく時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 米 3合 水 700ml 昆布 5cm角1枚 酒 大さじ3 塩 小さじ1/2 つくりかた 1 グリンピースは汁けをきっておきます。米はよくといで、ざるにあげ水けをきっておきます。 2 昆布…
- 止まらぬ旨さ！悪魔のTKH(たまごかけひやむぎ) | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 たまごとひやむぎを合わせて、その名も悪魔のTKH！たまごの濃厚な味わい、サクサクの揚げ玉の食感、シーチキンの旨み、アクセントの紅しょうがが一体となった、ひと口食べたら止まらなくなるおいしさです。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 974 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 ひやむぎ 200g 2袋 適量 A 卵 2個 A めんつゆ(2倍濃縮…
- シーチキンで！レンチンふわふわお好み焼き風 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ふわっとろっ食感！小麦粉を使わず豆腐で作る生地は、食べ応えしっかり。ランチにもピッタリです。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 257 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 適量 絹ごし豆腐 1丁 キャベツ(せん切り) 200g 卵 3個 塩 少々 お好みソース マヨネーズ 青のり つくりかた 1 ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でよく混ぜます。 2 ①にオイル不使用シ…
- シーチキンの無限ねぎ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ねぎの甘みと食感がやみつきに。シーチキンひとつで、たくさんのねぎが食べられます。 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 61 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 2g 長ねぎ 2本 和風顆粒だしの素 小さじ1 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 ※ふわっと削りはごろも舞16gを使っても同様に作ることができます。 つくりかた 1 長ねぎは斜め薄切りにしボウルに入れ、シー…
- シーチキントマトちゃんこ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンとたっぷり野菜、ソーセージも入った、具だくさんなトマト味の洋風ちゃんこ鍋。栄養満点！体も温まります。 調理 時間 30 分 エネルギー (1人分) 353 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 白菜 中1/8株 にんじん 中1本 玉ねぎ 中1個 じゃがいも 中2個 しめじ 1パック 水菜 1/2束 木綿豆腐 1丁 油揚げ 1枚 ウインナーソーセージ 4本 A 鶏ガラス…
- オイルサーディン クラッカーを砕いて | レシピ | はごろもフーズ
- オイルサーディン クラッカーを砕いて アレルギー情報検索 砕いたクラッカーを乗せて。 オイルサーディンに砕いたクラッカーを乗せれば、粋なオードブルに。ブラックペッパー、ガーリックチップなどもお好みで。フレッシュな泡立ちのスパークリングワインとどうぞ。 オイルサーディン クラッカーを砕いて 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 176 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 クラッカー 2枚 塩…
- イカの和風エスカベッシュ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 30 分 エネルギー (1人分) 212 kcal 材料（4人分） いか 1ぱい 玉ねぎ 中1/2個 パプリカ 大1/2個 グリーンアスパラ 4本 長ねぎ 2本 れんこん 100g 天ぷら粉 70g 冷水 100ml 揚げ油 適量 200ml つくりかた 1 いかは腹ワタと軟骨を除き、皮をむき、胴は1cm幅の輪切りに、足は食べやすい大きさに切ります。 2 玉ねぎはくし型に、パプリカは種…
- 和風ラタトゥイユ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 25 分 エネルギー (1人分) 96 kcal 材料（4人分） なす 1本 ズッキーニ 玉ねぎ 1個 トマト パプリカ ピーマン 2個 オリーブ油 大さじ3 大さじ2強 つくりかた 1 なすとズッキーニは1cm幅の輪切りに、玉ねぎはくし型に、トマトはざく切りに、パプリカとピーマンは3cm大の大きさに切ります。 2 深めのフライパンにオリーブ油を熱し、なすを炒めます。 3 しんなりとし…
- しめじとひじきのビューティーサラスパ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 体の中から美しく！栄養たっぷりのヘルシーメニュー。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 180 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1/2袋 1缶 しめじ 1パック にんにく 2片 オリーブ油 大さじ2 塩、こしょう 各少々 水菜 2株 市販ノンオイルドレッシング 大さじ5 ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 サラスパはゆでて湯を…
- 夏野菜とシーチキンの焼きサラダ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 なすやズッキーニなどの夏野菜を香ばしく焼いたサラダです。シーチキンの油で作ったドレッシングで旨みたっぷり！ 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 252 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 なす 1本 ズッキーニ 1/2本 赤パプリカ 1/2個 黄パプリカ サラダ油 大さじ1 ゆで卵 1個 A シーチキンの油 A 砂糖 小さじ1と1/2 A レモン汁 A しょうゆ つ…
- クロワッサンフルーツサンド | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 5 分 エネルギー (1個分) 238 kcal このレシピに使用した商品 材料（2個分） 1袋 クロワッサン 2個 ホイップクリーム 30g 粉糖 適宜 ※お好みの朝からフルーツを使用しても同様に作ることができます。 つくりかた 1 クロワッサンを横に半分に切ります。 2 ホイップクリームを絞り、その上にシラップをきった朝からフルーツをトッピングします。お好みで粉糖をかけてください。…
- シーチキンとトマトのワンボウルうどん | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 「シーチキン」とトマトの旨みが良いだしとなり、 もちもちとしたコシのある「さぬきうどん」にとても良く合います。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 424 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1袋 テーブルマーク 冷凍「さぬきうどん」 1玉 プチトマト 6個 A 砂糖 小さじ1/2 A しょうゆ 小さじ2 A 無調整豆乳(または牛乳) 大さじ1 バター 5g 豆苗 適量 …
- オイルサーディンときのこのアヒージョ風 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 オイルサーディンで簡単に作れるアヒージョ風のおつまみレシピです。そのままでも、バゲットを合わせても！ 調理 時間 10 分 エネルギー (全量) 322 kcal このレシピに使用した商品 材料（作りやすい分量） 1缶 A おろしにんにく 少々 A 塩 A オイルサーディンの油 1缶分 マッシュルーム 2個 パセリ(みじん切り) 適量 つくりかた 1 耐熱容器に A を入れて混ぜます。 2 ①にオ…
- シーチキンのサラダディッシュ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 野菜をピーラーでむき、ひらひらとした見た目がサラダを華やかに仕上げます。食材をバランスよくつかっているので１皿で満足できるサラダです。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人) 158 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 1/2袋 オクラ 3本 にんじん 20g きゅうり 黄パプリカ 大1/4個 セロリ 10g オレンジ 1/2個 ゆで卵 お好みのカット野菜 40g アーモ…
- シーチキンと春キャベツのヘルシーサラスパ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ひとつの鍋でサラスパと野菜を一緒にゆでるので洗い物も少なく時短、簡単なサラスパサラダになります。 ごま油の風味が食欲をそそります。 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 141 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 40g 1缶 春キャベツ 60g にんじん 10g 菜の花 20g A 塩昆布 2g A めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1 A ごま油 つくり…
- チョコチップむしパン | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 チョコチップ入りのむしパンです。 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 244 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 水 60ml チョコレートチップ 15g つくりかた 1 袋を開けて水を入れ、スプーンでだまがなくなるまでよく混ぜ、チョコレートチップを加えてさらに混ぜます。底に粉がたまりやすいので、しっかり混ぜてください。台の上で２～３回軽く落として空気をぬきます。 2…
- いちじくクリームチーズむしパン | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 もっちりしたむしパンにドライいちじくとクリームチーズを合わせました。 ドライいちじくのプチプチとした食感に、クリームチーズがよく合います。 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 274 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 ドライいちじく(1㎝角) 30g クリームチーズ(1㎝角) 15g 水 60ml つくりかた 1 袋を開け水を入れ、だまがなくなるまでよく混ぜたら、ド…
- 玉ねぎバタコ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 丸ごと温めた甘みたっぷりの玉ねぎに、バターの風味ひろがるバタコをのせました。 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 161 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1袋 玉ねぎ 1個 塩、こしょう 適量 乾燥パセリ 適宜 ※シャキッと！コーン バタコ(ガーリックペッパー)を使ってもおいしくできます。 つくりかた 1 玉ねぎの皮をむき、上下を切りおとし、上面に十字の切り込みを入れ、…
- メスティンでシーチキントマトパスタ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 559 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1/2袋 1袋 オリーブ油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1 トマトジュース(食塩無添加) 200ml 塩 ひとつまみ 乾燥パセリ 適量 つくりかた 1 メスティンにオリーブ油、おろしにんにくを入れて弱火にかけ、香りが出てきたら火を止めます。 2 ①にサラスパを入れ軽く混ぜ、全体に油が回った…
- メスティンでシーチキンペペロンチーノ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 603 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1/2袋 1袋 オリーブ油 大さじ1 おろしにんにく 小さじ2 水 180ml 赤唐辛子(輪切り) 0.3g 塩 ひとつまみ プチトマト 3個 乾燥パセリ 適量 つくりかた 1 メスティンにオリーブ油、おろしにんにく、赤唐辛子を入れて弱火にかけ、香りが出てきたら火を止めます。 2 ①にサラスパ…
