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- 枝豆のパスタ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 豆と野菜両方の栄養素を持った枝豆は、大豆と同様に栄養価が高い野菜です。 サラきざみの香りがきいた、夏のスタミナ不足解消メニューです。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 673 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 3g 100g 枝豆 60g マヨネーズ 大さじ2 パルメザンチーズ 大さじ1 塩、こしょう 各少々 つくりかた 1 ポポロスパ7分結束はゆでて水けをきっておき…
- シーチキンとゴロッとかぼちゃのまろやかカレー | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ゴロッとしたシーチキンとかぼちゃの食べごたえ満点！ シーチキンのうまみ、かぼちゃの甘み、隠し味のトマトの酸味がおいしいカレーです。 調理 時間 30 分 エネルギー (1人分) 766 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 2缶 玉ねぎ 中2個 かぼちゃ 1/2個 トマト 中1個 にんにく 1片 バター 10g カレールウ 100g 水 750ml ご飯 800g パセリ 適宜 つく…
- シーチキンのキムチ丼 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンとキムチが味の決め手のとろとろあんかけ丼。 体が温まります。 調理 時間 30 分 エネルギー (1人分) 419 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 長ねぎ 1本 キムチ 160g えのきだけ 1/2袋 にら 1/2束 にんじん 中1/4本 ごま油 大さじ2 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 水 400ml しょうゆ 大さじ3 片栗粉(同量の水で溶く) 塩、こしょう…
- じゃがバタコ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ホクホクのじゃがいもに、コーンの食感がマッチ。バターの香ばしさとコクで味わいもアップします。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 237 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 じゃがいも 中2個 バター 10g 塩 適量 バター(トッピング用) つくりかた 1 じゃがいもは皮を良く洗い、ラップで包み電子レンジ(600W)で5～6分加熱し、粗熱が取れるまで置きラップを取…
- 満腹！シーチキンの具沢山おみそ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 これ1杯で大満足！栄養バランスも◎のお味噌汁です。 シーチキンの旨みたっぷりでだし要らず！ 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 292 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 玉ねぎ 中1/4個 キャベツ 60g(約1枚) にんじん 中1/4本 木綿豆腐 1/4丁 水 300ml 味噌（お好みのもの） 大さじ1強 卵 1個 つくりかた 1 玉ねぎは半分に切って薄切り、に…
- 納豆チーズパスタ～温泉卵のせ～ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 いつものスパゲッティに飽きてしまったら、納豆スパゲッティにしてみては？ 納豆とスパゲッティの相性抜群。温泉卵をのせてちょっと豪華に。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 638 kcal ※ 湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） 100g 適量 納豆 1パック めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2 パルメザンチーズ 10g 温泉卵 1個 青じそ(せん切り) 2枚 白ご…
- 餅クルトンの和風シーザーサラダ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 おもちを揚げてクルトン風にしました。お正月に残ってしまったお餅やかまぼこは、サラダ具材としても大活躍です！ 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 190 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 8g 3g もち 1切れ レタス 1/4個 大根 80g かまぼこ(赤) 45g マヨネーズ 大さじ4 しょうゆ 小さじ1 粉チーズ サラダ油 適量 つくりかた 1 もちは7mmく…
- はごろも煮の月見丼 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ボリューム満点の月見丼は、甘辛しょうゆ味がクセになるおいしさ！ 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 432 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1缶 適量 ご飯 160g 卵黄 1個分 マヨネーズ、キムチ 各適宜 ※卵白は、卵黄と一緒に加えてもおいしくできます。 つくりかた 1 丼にご飯を盛り、はごろも煮を散らします。 2 ①に卵黄をのせます。 3 サラきざみを添え、お好み…
- 担々うどん | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 496 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1缶 適量 うどん(ゆで) 1玉 豆もやし 100g 卵 1個 市販ごまだれ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 ラー油 小ねぎ(小口切り) つくりかた 1 うどんと豆もやしを耐熱容器に入れて、水適量を回しかけてラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱し、水けをきって器に盛ります。 2 ①にシー…
- さばとキノコの味噌クリームパスタ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 さばみそと生クリームが絶妙にマッチしたクリームパスタです。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 995 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） 80g 1袋 適量 にんにく 1/2片 玉ねぎ 25g エリンギ 10g えのきだけ 30g サラダ油 大さじ1 生クリーム 100ml バター(有塩) 小ねぎ 粗びき黒こしょう 適宜 つくりかた 1 Carb…
- オクラとなすの和風サラスパ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ひとつの鍋でゆでてみよ～！夏野菜をたくさん使って仕上げた彩り豊かな和風サラスパです。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 425 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 適量 オクラ 3本 なす 1/2本 にんじん 中1/4本 A しょうゆ 大さじ1 A ごま油 小さじ2 A 練りからし 小さじ1 つくりかた 1 オクラは食べやすい大きさの斜め切…
- はごろも煮のナムル丼 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 ごま油の香りが食欲をそそる、野菜たっぷり丼！ 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 519 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1缶 適量 ご飯 160g にんじん 中1/4本 ほうれん草 1/4束 もやし 1/4袋 白ごま 小さじ1 塩、ごま油 各適量 キムチ 適宜 つくりかた 1 にんじんは細切りにしてさっとゆで、塩小さじ1/3、ごま油小さじ2で味をなじませてから白ごま…
- さっぱり豆腐サラダ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 豆腐と海藻を使った低カロリーのヘルシーサラダです。 切って、のせての簡単レシピ。 サラきざみの風味と一緒にお召し上がり下さい。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 38 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 3g 海藻サラダ 1袋 レタス 2枚 絹ごし豆腐 1/2丁 プチトマト 4個 青じそ 玉ねぎ 中1/4個 ポン酢 大さじ2 塩、こしょう 各少々 つくりかた 1 海藻サ…
- 菜の花のおひたし | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 67 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 菜の花 2束 A しょうゆ 大さじ3 B しょうゆ 大さじ2 B みりん 大さじ1 B だし汁(花かつお) 1袋 つくりかた 1 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、菜の花を根元から入れ、色よく茹でます。 2 すぐ水に取って冷まし、水けを絞ってから割りしょうゆ A をかけ、5～6分おきます。 3 汁けを…
- たけのこの炊き込みご飯 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 534 kcal ※米をざるにあけておく時間、炊飯器で炊く時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） 米 3合 たけのこ 250g 油揚げ 2枚 600ml 薄口しょうゆ 大さじ2 酒 みりん 三つ葉 適量 つくりかた 1 米はといでザルにあげておきます。 2 たけのこは薄切りにします。 3 油揚げは熱湯を回しかけて油抜きをし、細かく切ります…
- じゃがいものお好み焼き | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 45 分 エネルギー (1人分) 247 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） じゃがいも 4個 サラダ油 大さじ4 お好み焼きソース 大さじ6 適量 青のり つくりかた 1 じゃがいもはせん切りにします。 2 ホットプレートにサラダ油をひき、①を入れて、焦げ目が付く程度に両面を焼きます。 3 器に盛り、お好み焼きソースを塗り、花かつおをのせ、青のりを散らします。 キーワ…
- シーチキンと大根のかつのりサラダ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 167 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 8g 3g 大根 中1/2個 グリーンリーフ 2枚 セロリの葉 適量 フリルレタス プチトマト 4個 卵 2個 Ａ しょうゆ 大さじ1 Ａ 酢 Ａ サラダ油 Ａ 砂糖 小さじ1 Ａ 塩、こしょう 各少々 つくりかた 1 大根はせん切りにし、水にさらし、水けをよくきっておきます。グリーンリ…
- フーチャンプルー | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 沖縄の家庭料理。沖縄独特の太い車麩に卵の衣をたっぷりつけ、野菜とシーチキンを炒め合わせた食べ応えのある、彩りもよいおかずです。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 455 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 8g 1缶 大さじ2 車麩 20g 卵 4個 にら 50g もやし 100g しょうゆ 小さじ1 ごま油 大さじ1と1/2 塩、こしょう 各少々 つくりかた 1 車麩…
- クーブイリチー | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 「クーブ」は昆布、「イリチー」は炒め物のことを指す沖縄の家庭料理です。だしをしっかりとることでさらに旨みたっぷりのクーブイリチーに仕上がります。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 260 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 2カップ 刻み昆布(乾燥) 30g 豚バラ肉 150g こんにゃく かまぼこ 50g サラダ油 大さじ1 A しょうゆ 大さじ3 A 酒 大さじ2 …
- 菜の花の豆乳みそ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 159 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） はんぺん 150g 厚揚げ 菜の花 1/2束(75g) 3カップ みそ 大さじ3と1/2 豆乳 200ml つくりかた 1 はんぺん、厚揚げは2cm角に切り、菜の花はゆでて3cm長さに切ります。 2 だし汁を火にかけ、煮立ったらはんぺん、厚揚げを入れ火を通し、みそを溶きます。 3 豆乳と菜の花…
