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- 白菜のペペロンチーノ ～しょうゆ仕立て～ | レシピ | はごろもフーズ
- 白菜のペペロンチーノ ～しょうゆ仕立て～ アレルギー情報検索 食欲そそる、にんにくの香り。白菜をピリ辛オリーブオイルで炒めました。 白菜のペペロンチーノ ～しょうゆ仕立て～ 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 394 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） 80g 白菜 100g ブロッコリースプラウト 少々 にんにく 1/2片 オリーブ油 大さじ1 赤唐辛子(輪切り) …
- オイルサーディンのマリネ風サラダ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 オイルサーディンのサラダレシピ。おつまみや、パーティーメニューにも最適です。さっぱりと酸味をきかせた特製ドレッシングに漬け込むことで、魚の臭みもなく、サーディンと野菜がよく馴染んだマリネに仕上がります。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 160 kcal ※冷蔵庫で冷やす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 じゃがいも 中1個 にんじん 中1/2本 赤玉ねぎ レモ…
- オイルサーディン 塩麹添え | レシピ | はごろもフーズ
- オイルサーディン 塩麹添え アレルギー情報検索 塩麹で。刻み葱を添えて。 意外にもオイルサーディンと相性のいいのが日本の味。旨みを上品に引き出す塩麹に刻み葱を添えれば、日本酒に似合いの一献に。とくに辛口の冷酒によく合います。 オイルサーディン 塩麹添え 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 160 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 塩麹 適量 小ねぎ つくりかた 1 オイルサーディンに塩…
- オイルサーディン レモンを絞って | レシピ | はごろもフーズ
- オイルサーディン レモンを絞って アレルギー情報検索 レモンをギュッ。岩塩と一緒に。 スッキリとした辛口白ワインには、シンプルに合わせるのが一番。レモンをちょっと絞って、岩塩と共に口に運べば、オイルサーディン本来のおいしさが広がります。 オイルサーディン レモンを絞って 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 161 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 レモン 適量 岩塩 適宜 つくりかた …
- オイルサーディン 大根おろしのせ | レシピ | はごろもフーズ
- オイルサーディン 大根おろしのせ アレルギー情報検索 大根おろしを合わせて、醤油をお好みで。 さっぱりとした大根おろしは、マイルドなオイルサーディンと好相性。お醤油をサッと回しかければ、和風の一品に。ハイボールの爽快さを引き立てるおいしさです。 オイルサーディン 大根おろしのせ 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 163 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 大根おろし 大さじ2 しょうゆ…
- オイルサーディン オニオンスライス ゆず胡椒を添えて | レシピ | はごろもフーズ
- オイルサーディン オニオンスライス ゆず胡椒を添えて アレルギー情報検索 シャキシャキの玉ねぎ。柚子胡椒を添えて。 オイルサーディンのやわらかさと玉ねぎのシャキシャキ感はベストバランス。柚子胡椒を添えれば、香りも味わいも一つ上。きりりと冷えたビールにおすすめです。 オイルサーディン オニオンスライス ゆず胡椒を添えて 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 167 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分…
- シーチキンのヤムウンセン(春雨サラダ) | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンと相性の良い春雨をつかってヤムウンセンに仕上げました。パクチーが苦手な方は三つ葉をつかってもおいしく召し上がれます。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人) 261 kcal ※春雨、きくらげを戻す時間は除く このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1缶 春雨(乾) 40g きくらげ(乾) 3g プチトマト 4個 きゅうり 1/2本 紫玉ねぎ 1/4個 A ナンプラー 大さじ1 A…
- シーチキンのちらし寿司 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 味の決め手はシーチキン＆シャキッと！コーン。 栄養もボリュームも満点のメニューです。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 583 kcal ※米を炊く時間は除く このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 1/2缶 プロセスチーズ 80g 青じそ 8枚 米 3合 A 酢 大さじ5 A 砂糖 大さじ2 A 塩 小さじ2 白いりごま 大さじ1 しょうがの甘酢漬け 30g ※お好みのシーチ…
- シーチキンの豆腐サラダ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シンプルなサラダにシーチキンをのせるだけ。豆腐との相性は抜群です。マヨネーズとあえてもおいしく召し上がれます。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 79 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1袋 絹ごし豆腐 1/2丁 リーフレタス 3枚 きゅうり 1本 プチトマト 3個 わかめ(乾) 2g マヨネーズ 適量 つくりかた 1 絹ごし豆腐は1cm角に切ります。リーフレタスは一…
- ソーミンチャンプルー | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 沖縄の家庭料理。シーチキンを油ごと加えて炒めました。シーチキンの油を加えることで旨みが増します。焙炒ソフト削りもたっぷりとかけてお召し上がりください。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 512 kcal ※湯を沸かす時間は除く このレシピに使用した商品 材料（2人分） 8g 1缶 そうめん(乾) 150g にんじん 40g 小ねぎ 2本 ごま油 大さじ1と1/2 塩、こしょう 各適量 …
- ピーマンのシーチキン詰め焼き | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンをピーマンにぎっしり詰めました。 ピーマンを美味しく食べれるメニューです。 調理 時間 15 分 エネルギー (4個分) 321 kcal このレシピに使用した商品 材料（4個分） 1缶 ピーマン 中2個 パン粉 大さじ2 塩、こしょう 各少々 A トマトケチャップ A ウスターソース ※お好みのシーチキンでもつくれます。 つくりかた 1 ピーマンは縦半分に切って種を除きます。 2 ボウ…
- 白菜とシーチキンの甘辛春雨炒め | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 白菜と春雨を甘辛味に仕上げました。シーチキンにも味がなじんでご飯にもよく合います。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 172 kcal このレシピに使用した商品 材料（4人分） 1缶 白菜 1/8株 にんじん 中1/2本 春雨(乾) 40g にんにく 1片 しょうゆ 大さじ3 砂糖 大さじ2 ごま油 大さじ1 つくりかた 1 白菜は葉と軸に分け、葉の部分はざく切りに、軸の部分は5cm長…
- シーチキンとほうれん草のおみそ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンの旨みたっぷりのおみそ汁です。ほうれん草と卵は相性抜群。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 243 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 ほうれん草 80g 木綿豆腐 1/4丁 油揚げ 1枚 水 400ml 味噌(お好みのもの) 大さじ1 卵 1個 つくりかた 1 ほうれん草は3㎝幅、木綿豆腐は食べやすい大きさに切ります。油揚げは油抜きをし、横半分にした後…
- 豆腐トマトソース | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 豆腐を使ってボリュームＵＰのトマトソースに仕上げました。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 528 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 80g 玉ねぎ 1/4個 にんにく 1片 パセリ 適量 オリーブ油 大さじ1 木綿豆腐 1/2丁 水 250ml A カットトマト缶(400g) 1/2缶 A トマトケチャップ 大さじ1/2 A 顆粒コンソメスープの素 小さじ１ 塩 小…
- ぶりっかけ～シーチキンEveryのふりかけ～ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 しょうがが香り、ごはんが進むふりかけに変身。 調理 時間 10 分 エネルギー (1人分) 301 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1缶 小松菜 50g しょうが 1/2片 A しょうゆ 小さじ１ A みりん A 砂糖 A 酒 白ごま 少々 ご飯 茶碗１膳分 つくりかた 1 小松菜、しょうがはみじん切りにします。 2 フライパンにオイル不使用シーチキンEvery、①を入れ火にか…
- カオマンガイ風 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 5 分 エネルギー (1人分) 283 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 ご飯 300g お好みの野菜 適量 ＜タレ＞ しょうゆ 大さじ1 砂糖 レモン汁 小さじ1 おろししょうが 5g おろしにんにく 3g Smileチキン ささみフレーク水煮タイプの液汁 1袋分 つくりかた 1 タレの材料を合わせます。 2 お皿にお好みの野菜、ご飯、Smileチキンを盛りま…
- シーチキンと小松菜のプロテインスープ | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 288 kcal このレシピに使用した商品 材料（1人分） 1缶 玉ねぎ 中1/8個 小松菜 80g オリーブ油 小さじ1 オートミール 10g 水 50ml 豆乳 150ml 顆粒コンソメスープの素 小さじ1/2 塩、こしょう 少々 ゆでたまご 1個 イタリアンパセリ 適量 つくりかた 1 玉ねぎは薄切りにし、小松菜は細かく刻みます。 2 鍋にオリー…
- シーチキンの旨みまるごとおみそ汁 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンの旨みがまるごと入ってだし要らず！ 具沢山なのでご飯と合わせるだけで大満足のおみそ汁です。 調理 時間 20 分 エネルギー (1人分) 329 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1缶 玉ねぎ 中1/4個 にんじん 中1/4本 キャベツ 60g(約1枚) 木綿豆腐 1/4丁 水 300ml 味噌(お好みのもの) 大さじ1~2 卵 2個 ※味噌の量はお好みで調整してくださ…
- シーチキンとキャベツのチャンプルー | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンと野菜の毎日。彩りの良い野菜を使用し、見た目にも楽しい逸品です。 調理 時間 15 分 エネルギー (1人分) 329 kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） 1袋 木綿豆腐 1/2丁 サラダ油 大さじ2 玉ねぎ(薄切り) 中1/2個 A キャベツ(ざく切り) 1/4個 A 赤パプリカ(細切り) 大1/4個 卵 1個 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 しょうゆ 適量 つくりか…
- やみつきコチュジャンだれの肉巻きご飯 | レシピ | はごろもフーズ
- アレルギー情報検索 シーチキンとしょうゆであえたご飯を豚バラ肉で巻いてこんがり焼き、コチュジャンだれをからめました。 豚肉とコチュジャンだれの甘辛さと香ばしさがやみつきになります。 調理 時間 15 分 エネルギー (1本分) 387 kcal このレシピに使用した商品 材料（4本分） 2袋 4パック(400g) 白いりごま 大さじ1 青じそ 4枚 豚バラ肉 8枚 A コチュジャン 5g A ごま油 小さじ1 A 砂…
